脊椎側彎
第一次知道我有脊椎側彎是20多歲時X光檢查時意外發現.它對我的外觀和日常生活活動毫無影響,也無從知道何時身體上有這些問題.(也許小時候,背著沉重的書包搭公車上下學? 在我那年代沒有家長開車接送這回事.)
記得約10年前(約2007年),年紀不輕了,在奮起湖滑一跤,騰空重跌,躺在地上半天爬不起來.差點叫救護車上山.在醫院骨科照了X光沒事,也同時順便關心過脊椎側彎問題,當時候的彎度醫生說約20度,屬輕度側彎.
一直沒有積極治療它.因為沒症狀.
脊椎側彎的惡化
2013年一場重大手術後,約近一年半的時間,因為左側DJ管的不舒適和感染,(2013/3~2014/7)在家戒護閉關,除了走路,儘量不做其他戶外活動.腹腔的大手術,纖維化,再加上缺乏運動,DJ管的不舒服造成走路肌力不平衡,可能是肌力快速流失造成側彎惡化的原因.
這段閉關期間,為了轉移注意力,將專注力轉移到手工麵包製作的研究.經常右手單手甩總重1.5公斤的麵團,長期長時間在廚房站立.一天可能站在廚房7-8小時做研究.
身體的肌力和脊椎已經悄悄的產生變化,自己渾然未覺.
腰痠的感覺,只想到是因為站太久.DJ管不舒服造成.
做麵包半年後,一天洗澡,我發現右側腰凹陷了.當下只聯想到左側的DJ管不舒服,走路時背部肌力不平均,加上右手長期甩麵糰造成的嗎?
移除DJ管是我的目標.這些可能性的推測和變化,只是放在心裡.
脊椎側彎產生突發的巨大的變化
2014年7月移除DJ管後, 有出獄的感覺,狀況穩定,積水逐漸消退,決定10月到日本東北賞楓.這趟旅遊是壓垮駱駝的最後一根稻草.
幾天的連續性負重上下山奔走行軍行程,斜背包(後背包才是正確選項)只不過多裝了2瓶水(喝水是我的重要功課).第四天出了狀況.整個左背部隆起突出.背部疼痛無法躺站,外觀明顯看得出異常隆起的背部.
此刻的我,生活專注力仍放在移除DJ管後腎臟是否可以穩定不再積水的定期追蹤,將後腰背24小時的痠痛暫擺一邊.
這件事並沒有告知一直長期追蹤我腎臟狀況的陳醫師,因為我認為它們是二件事,不相干.
長庚泌尿科陳彥達醫師的提醒
腎臟積水在DJ管移除後曾經逐漸退盡,之後狀況不是很穩定.長庚泌尿科陳醫師,每次解讀超音波影像,總是正面仁厚的解讀"你看,比上次好多了"
陳醫師提及脊椎側彎壓迫腎臟的可能性.我直覺在教學醫院手術之前,我的腎功能和腎臟經過檢查是完全正常的.以前沒有壓迫問題,現在哪來壓迫推理呢?
陳醫師建議我是否去找骨科或學瑜珈的話語,我雖沒正面回應,還是有放在心上,也許哪一天有機會可驗證.
安南醫院骨科林瑞模醫師
也許術後有太多的衍伸變數，致使脊椎側彎已經產生重大變化,說服自己去面對骨科的檢查.
無形的命運之手在數月後將我推往安南醫院骨科,初診林醫師從X光片告訴我,脊椎側彎已經到40多度(確切我忘了),需要開刀的邊緣了.我這才知道事態嚴重.
幫我安排了幾項檢查.包含TC99攝影檢查.
回診看報告,林醫師說,雖已達開刀邊緣,他不建議開刀,游泳或瑜珈對我會有幫助,並明白告訴我復健對我效果不大.這些話讓我回想起幾個月前在溫泉池泡湯漂浮,意外體會到隔天立即緩解的效果,林醫師說這就是游泳的治療效果,水中無重力.
在長庚陳醫師提及瑜珈後,林醫師又再度提到瑜珈.!!
問及脊柱側彎是否會壓迫到腎臟,林醫師就我的檢查報告回答,"不會! 側彎是古早就存在的事實."
感謝林醫師的確診和明確的方向建議.我沒有花時間在復健治療上.
瑜珈的因緣
緣分似乎不斷的開展,朋友推薦去健身中心,一開始我是想藉由運動改善核心肌力,或許可改善脊椎的繼續惡化.
健身中心有許多課程,我發現了瑜珈課,在教室外面看了幾次,沒勇氣進去.鼓起勇氣上了一堂課,除了是全班最笨拙的學生外,回家後背部酸痛到無法翻身,擦緩解藥+泡澡.逃離了一個月.一個月後再進去試一次,再逃離一個月,找好幾個理由逃避幾個月.硬KK的筋骨,任何動作對我來說都是艱辛痛楚的.經常坐在教室停頓看著同學靈活的姿勢動作.
瑜珈老師-亦鴻-改善了我的脊柱側彎
五個月後,決定挑戰自己.是上了幾堂不同老師的瑜珈課程,用身體的感覺找到比較適合我個人狀況的亦鴻老師.
今年4月開始,每個星期強制自己去上亦鴻老師的課.絕不缺席.班上同學們個個身手柔軟，我不和同學比較，只專注在老師麥克風傳出的輕柔清析易解的導引。每當達不到動作要求時，耳邊傳來老師輕柔的聲音-"做到你們目前可以做到的程度,每ㄧ個人的身體狀況不同"，是讓我安心繼續每ㄧ個動作的原動力。動作雖然無法到位,身體也不舒服，但是我很用心聆聽,並體會每一個動作牽引身體不同部位的感受。一次下課後，主動與老師討論我有脊椎側彎問題.希望老師理解我的笨拙 .
幫我安排了幾項檢查.包含TC99攝影檢查.
回診看報告,林醫師說,雖已達開刀邊緣,他不建議開刀,游泳或瑜珈對我會有幫助,並明白告訴我復健對我效果不大.這些話讓我回想起幾個月前在溫泉池泡湯漂浮,意外體會到隔天立即緩解的效果,林醫師說這就是游泳的治療效果,水中無重力.
在長庚陳醫師提及瑜珈後,林醫師又再度提到瑜珈.!!
問及脊柱側彎是否會壓迫到腎臟,林醫師就我的檢查報告回答,"不會! 側彎是古早就存在的事實."
感謝林醫師的確診和明確的方向建議.我沒有花時間在復健治療上.
瑜珈的因緣
緣分似乎不斷的開展,朋友推薦去健身中心,一開始我是想藉由運動改善核心肌力,或許可改善脊椎的繼續惡化.
健身中心有許多課程,我發現了瑜珈課,在教室外面看了幾次,沒勇氣進去.鼓起勇氣上了一堂課,除了是全班最笨拙的學生外,回家後背部酸痛到無法翻身,擦緩解藥+泡澡.逃離了一個月.一個月後再進去試一次,再逃離一個月,找好幾個理由逃避幾個月.硬KK的筋骨,任何動作對我來說都是艱辛痛楚的.經常坐在教室停頓看著同學靈活的姿勢動作.
瑜珈老師-亦鴻-改善了我的脊柱側彎
五個月後,決定挑戰自己.是上了幾堂不同老師的瑜珈課程,用身體的感覺找到比較適合我個人狀況的亦鴻老師.
今年4月開始,每個星期強制自己去上亦鴻老師的課.絕不缺席.班上同學們個個身手柔軟，我不和同學比較，只專注在老師麥克風傳出的輕柔清析易解的導引。每當達不到動作要求時，耳邊傳來老師輕柔的聲音-"做到你們目前可以做到的程度,每ㄧ個人的身體狀況不同"，是讓我安心繼續每ㄧ個動作的原動力。動作雖然無法到位,身體也不舒服，但是我很用心聆聽,並體會每一個動作牽引身體不同部位的感受。一次下課後，主動與老師討論我有脊椎側彎問題.希望老師理解我的笨拙 .
3個月後，奇蹟發生了，6月份開始，24小時疼痛的左後背，逐漸不痛了，改善了90%.
一次下課後與老師討論分享我的改善心得。老師覺得很高興，同時很訝異團體班的課程會對我的脊椎有改善助益?
一次下課後與老師討論分享我的改善心得。老師覺得很高興，同時很訝異團體班的課程會對我的脊椎有改善助益?
4個月後，我確切的告知老師，我的背部100%都不痛了，原明顯隆起的左後背也已經逐漸平坦了。我可以平貼在硬地板上。可以隨意躺坐任何姿勢沒有任何痛感,這是之前我辦不到的事。
4個月每星期一堂課，總共只16堂課，改變了24小時坐立難安的背痛。上課時坐在我後面的學員，摸著我的左後背，也同感神奇，她說，"真的看不太出來了，以前妳告訴我的時候，我真嚇一跳,為何妳的背部一邊大一邊小". 亦鴻老師也說，真的和原先差很多了，不注意看，看不出來了。我應該一開始先拍一張妳原先的狀況，現在再拍一張。(原來老師有在默默觀察我)
感謝亦鴻老師解除我脊椎日益惡化的痛楚.亦鴻老師很謙虛客氣.老師的先生也是從事骨科醫療相關工作,對於身體的每一塊骨頭瞭若指掌,老師說他們曾彼此討論及我的狀況,覺得不可思議.
改善或改變的用詞舉棋不定,我想逆轉是最貼切真實的感受,有時間將到安南醫院再次檢查,比較目前和最初的X光片.
4個月每星期一堂課，總共只16堂課，改變了24小時坐立難安的背痛。上課時坐在我後面的學員，摸著我的左後背，也同感神奇，她說，"真的看不太出來了，以前妳告訴我的時候，我真嚇一跳,為何妳的背部一邊大一邊小". 亦鴻老師也說，真的和原先差很多了，不注意看，看不出來了。我應該一開始先拍一張妳原先的狀況，現在再拍一張。(原來老師有在默默觀察我)
感謝亦鴻老師解除我脊椎日益惡化的痛楚.亦鴻老師很謙虛客氣.老師的先生也是從事骨科醫療相關工作,對於身體的每一塊骨頭瞭若指掌,老師說他們曾彼此討論及我的狀況,覺得不可思議.
改善或改變的用詞舉棋不定,我想逆轉是最貼切真實的感受,有時間將到安南醫院再次檢查,比較目前和最初的X光片.
瑜珈課程中的感受
除了身體外觀的改變,身體內部循環也起了變化.之前在健身房不太流汗的我,總是很羨慕那些一邊運動一邊流汗的會員.
記得以前上課除了身體的痛楚想奪門而出 ,冷氣房的教室,上完課我依然手腳冰冷.很想穿外套上瑜珈課.流汗似乎是不可能的目標.
第四個月開始,身體的疼痛不見了.走路時感覺到背部平穩有力.上課10分鐘後,我開始全身發熱,享受流汗的感覺.一小時的課程,平躺在地上的感覺,宛若剛享受一場經絡按摩的通暢感.這種感覺和我當初進教室時度秒如分的痛苦感受是不可思議的改變和進展.我終於從接觸瑜珈進入到享受瑜珈.
老師上課時經常提醒,"做到目前我們能做到的程度,每個人的身體構造不同."
期許假以時日我能和其他資深同學一樣,做到老師希望我們做到的目標.
我覺得背部疼痛已經改善100%(很滿意),同時持續性的感受"又更好了"..這是一種神奇的轉變ing的感覺.
意外的進一步影響?
9/13/2017 認真學瑜珈後5個月後的今天,回去長庚醫院追蹤門診,陳醫師說,我的左腎和右腎從影像上已經看不出哪一個是受傷的腎臟.陳醫師說"我很高興"一連說了3次.
這讓我想起同學勉勵我的話:回報醫師最好的方式就是趕快讓身體恢復健康.這4年來醫病雙方的努力似乎終於有了欣慰的結果. (2013/7~2017/9)
.
很佩服陳醫師診斷病情的功力,不同於一般醫師,陳醫師的診斷總是全方位的考量推理.
陳醫師很謙虛,認為這是"放下的福氣"
一場意外,兵敗如山倒,感謝一路上陪伴我渡過走過每一個難關的貴人們.謝謝你們.
除了身體外觀的改變,身體內部循環也起了變化.之前在健身房不太流汗的我,總是很羨慕那些一邊運動一邊流汗的會員.
記得以前上課除了身體的痛楚想奪門而出 ,冷氣房的教室,上完課我依然手腳冰冷.很想穿外套上瑜珈課.流汗似乎是不可能的目標.
第四個月開始,身體的疼痛不見了.走路時感覺到背部平穩有力.上課10分鐘後,我開始全身發熱,享受流汗的感覺.一小時的課程,平躺在地上的感覺,宛若剛享受一場經絡按摩的通暢感.這種感覺和我當初進教室時度秒如分的痛苦感受是不可思議的改變和進展.我終於從接觸瑜珈進入到享受瑜珈.
老師上課時經常提醒,"做到目前我們能做到的程度,每個人的身體構造不同."
期許假以時日我能和其他資深同學一樣,做到老師希望我們做到的目標.
我覺得背部疼痛已經改善100%(很滿意),同時持續性的感受"又更好了"..這是一種神奇的轉變ing的感覺.
意外的進一步影響?
9/13/2017 認真學瑜珈後5個月後的今天,回去長庚醫院追蹤門診,陳醫師說,我的左腎和右腎從影像上已經看不出哪一個是受傷的腎臟.陳醫師說"我很高興"一連說了3次.
這讓我想起同學勉勵我的話:回報醫師最好的方式就是趕快讓身體恢復健康.這4年來醫病雙方的努力似乎終於有了欣慰的結果. (2013/7~2017/9)
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很佩服陳醫師診斷病情的功力,不同於一般醫師,陳醫師的診斷總是全方位的考量推理.
陳醫師很謙虛,認為這是"放下的福氣"
一場意外,兵敗如山倒,感謝一路上陪伴我渡過走過每一個難關的貴人們.謝謝你們.
想了解
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